Κατανόηση και Διαχείριση άγχους
.
Η εκπαίδευση αυτή επικεντρώνεται στην κατανόηση του άγχους και των επιπτώσεών του, καθώς και στις τεχνικές διαχείρισής του.
.
Οι συμμετέχοντες, μέσω διαλέξεων, βιωματικών ασκήσεων, συζητήσεων και πρακτικών εφαρμογών, θα μάθουν να διακρίνουν το ωφέλιμο από το μη ωφέλιμο άγχος. Θα έχουν επίσης την ευκαιρία να εξασκηθούν σε ατομικές και ομαδικές ασκήσεις για τη διαχείριση του άγχους και την αναδόμηση της σκέψης.
.
Προϋποθέσεις συμμετοχής & Διάρκεια Εκπαίδευσης
Το σεμινάριο διαρκεί 8 ώρες και απευθύνεται σε όλους, παρέχοντας γνώσεις και δεξιότητες για τη κατανόηση και διαχείριση του άγχους.
.
Κόστος: 54,00 € ανά συμμετοχή
.
Εκπαιδεύτρια: Ιωάννα Αλπέρτη