Η προσωποκεντρική προσέγγιση με κύριο ιδρυτή της τον Carl Rogers, είναι μια προσέγγιση ανθρωποκεντρική, η οποία εστιάζει στην ποιότητα της θεραπευτικής σχέσης ως καθοριστικό παράγοντα που οδηγεί στην θεραπευτική αλλαγή. Η σχέση θεραπευτή και θεραπευόμενου διακατέχεται από ενσυναίσθηση, άνευ όρων αποδοχή και αυθεντικότητα (Rogers, 1957, 1959). Στην προσωποκεντρική προσέγγιση ο θεραπευτής κοιτά πίσω από το “σύμπτωμα”, πίσω από ταμπέλες και τις διαγνώσεις. Αντιμετωπίζεται κάθε άνθρωπος ως μοναδικός και ως τέτοιο αντιλαμβάνεται και το πρόβλημα που αντιμετωπίζει. Ο προσωποκεντρικός θεραπευτής δεν σε βλέπει σαν “μη φυσιολογικό”, ως “αδύναμο ή προβληματικό” αλλά ως έναν άνθρωπο που χρειάζεται φροντίδα και στήριξη (Joseph St. & [...]

Στις μέρες μας, η κλιματική αλλαγή είναι ένα από τα πιο καίρια ζητήματα κρίσης, μιας και επεκτείνεται, επίσης, σε άλλες πτυχές της καθημερινής μας ζωής. Μία από αυτές τις πτυχές είναι, όπως δείχνει η έρευνα, η ευημερία (well-being) και η ψυχική μας υγεία.​ ​ ​ Βάσει του μεγαλύτερου μέρους ερευνών, το άγχος το οποίο προκαλείται από την κλιματική αλλαγή και την οικολογική καταστροφή είναι η νούμερο ένα συνιστώσα ψυχοπαθολογίας που παρουσιάζεται. Επιπλέον, ο όρος που χρησιμοποιεί η ερευνητική κοινότητα για αυτό το είδος άγχους είναι το Οικολογικό άγχος, ενώ ο πιο δόκιμος όρος στα αγγλικά είναι το Eco-Anxiety.​ ​ [...]

Σαν πρώτη σκέψη όταν ακούσουμε τον όρο «διατροφική διαταραχή» είναι απλώς πιθανά προβλήματα σχετικά με την κατανάλωση τροφής. Στην πραγματικότητα, πίσω από κάτι τέτοιο υποβόσκουν βαθύτερα προβλήματα διαφόρων πτυχών της ζωής του ατόμου. Πιθανώς το άτομο υστερεί στην λειτουργική διαχείριση των αρνητικών του συναισθημάτων όπως άγχος, λύπη στρες, αγωνία, απογοήτευση, φόβος, θυμός, μοναξιά. Κάτι τέτοιο αντανακλάται συχνά μέσα από τη σχέση του με το φαγητό, χωρίς όμως να το αντιλαμβάνονται εμφανώς τα ίδια τα άτομα. Κάπως έτσι η δυσλειτουργική διατροφική συμπεριφορά γίνεται πιο σημαντική και χρήσιμη διότι μετατοπίζει την προσοχή του ατόμου από αυτό που «νιώθει» σε αυτό που [...]

Όταν αναφερόμαστε σε ψυχοσωματικές ασθένειες εννοούμε την συνθήκη όπου ένας άνθρωπος αντιμετωπίζει κάποια σωματικά συμπτώματα, τα οποία όπως προκύπτει δεν έχουν κάποια οργανική βάση αλλά συνδέονται άμεσα με την ψυχοσυναισθηματική του κατάσταση.​ ​ ​ ​ ​ Τα συμπτώματα αυτά λειτουργούν με έναν τρόπο αφυπνιστικό αλλά έχουν κι ένα χαρακτήρα ιδιαίτερα επιβαρυντικό για αυτόν που τα βιώνει. Ο περισσότερος κόσμος θα απευθυνθεί πρωτίστως σε ένα γιατρό για να ανακαλύψει τι μπορεί να είναι αυτό που τον βασανίζει σωματικά και πολύ αργότερα αν αποκλειστούν όλες οι οργανικές αιτίες θα καταλήξει από κοινού με τον γιατρό του, ότι η βάση αυτού που [...]

Συχνά οι άνθρωποι αποδίδουν αυτό που τους συμβαίνει και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν κυρίως σε εξωτερικούς ή εσωτερικούς παράγοντες, θεωρώντας, έτσι, υπαίτιο είτε το περιβάλλον και τα ερεθίσματα αυτού είτε τη βιολογία και την πρώιμη αυτοβιογραφία των ίδιων. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να υπεραντιδρούν, ορισμένες φορές ακόμη και σε μικροπράγματα και να αισθάνονται θυμό ή ταραχή και να γίνονται αμυντικοί απέναντι στους άλλους, υποστηρίζοντας πως δεν ευθύνονται οι ίδιοι. Με αυτόν τον τρόπο όμως, οδηγούνται στο να μη λαμβάνουν υπόψη τη δική τους συνδρομή στη διαιώνιση του κάθε προβλήματος που αντιμετωπίζουν. Έχει φανεί πως ο τρόπος με τον οποίο [...]

“Ήξερες ότι το 26,9% του πληθυσμού αντιμετωπίζει συμπτώματα άγχους, ενώ το 28% καταθλιπτικά συμπτώματα λόγω της πανδημίας Covid-19;” Η πανδημία Covid-19 αποτελεί μια από τις δυσκολότερες περιόδους κρίσης των τελευταίων ετών σε παγκόσμιο επίπεδο, καθώς η ραγδαία εξέλιξη της επέτρεψε την εμφάνιση μιας έντονης αβεβαιότητας και ρευστότητας που επηρεάζει όλους τους τομείς της προσωπικής, επαγγελματικής και κοινωνικής μας ζωής. Το βασικό ερώτημα, λοιπόν, που τίθεται -παραπάνω από επιτακτικά- είναι πώς θα φροντίσουμε και θα ενισχύσουμε θετικά τον εαυτό μας. Οι ερευνητές αυτής της περιόδου έχουν επικεντρωθεί σχεδόν αποκλειστικά στη μελέτη της ψυχικής ανθεκτικότητας των ατόμων που βιώνουν την πανδημία. [...]