Στις μέρες μας αυξάνεται διαρκώς η κοινωνική πίεση να είμαστε αρεστοί. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες πασχίζουν να συμμορφωθούν με την εξιδανικευμένη εικόνα σώματος της εποχής τους. Τι μπορεί να προκαλέσει όμως αυτή η πίεση; Τι συμπεριφορές και διαταραχές αναπτύσσονται στο άτομο; . Όπως αποδεικνύεται ερευνητικά όλο και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν διαταραχές στην πρόσληψη τροφής. Στον γενικό πληθυσμό το 1% εμφανίζει ψυχογενή ανορεξία ενώ το 3% ψυχογενή βουλιμία. Τι σημαίνουν όμως αυτοί οι όροι; Ας δούμε πιο αναλυτικά την κάθε διαταραχή στην πρόσληψη τροφής. . Σύμφωνα με το DSM-5 (Διαγνωστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών), τα συμπτώματα της ψυχογενούς [...]

Το νόημα ζωής αποτελεί ένα καίριο και ισχυρό ζητούμενο που έχει απασχολήσει τον άνθρωπο από τα αρχαία χρόνια μέχρι τη σημερινή εποχή. . Από τα μέσα του προηγούμενου αιώνα, συγκεκριμένα  μετά το τέλος του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, το θέμα του νοήματος της ζωής έχει γίνει αντικείμενο επιστημονικών ερευνών από πολλούς θεραπευτές και ψυχολόγους. Οι μελέτες αυτές ανέδειξαν διάφορα ζητήματα σχετικά με αυτή την έννοια, όπως για παράδειγμα κατά πόσο το νόημα της ζωής προϋπάρχει ή χρειάζεται να κατασκευαστεί από τον άνθρωπο. . Σύμφωνα με τον Αμερικανό ψυχίατρο και ψυχοθεραπευτή της υπαρξιακής σχολής, Irvin Yalom (1960), δεν υπάρχει προκαθορισμένο από το σύμπαν νόημα για την [...]

Το άγχος είναι ένα συναίσθημα που εμφανίζεται συχνά στους ανθρώπους για ποικίλους λόγους. Μία από αυτές τις περιπτώσεις αποτελούν οι σκέψεις που αφορούν την σεξουαλική ζωή. Όταν συμβαίνει αυτό, τότε μπορεί να επηρεαστεί κάποια φάση του κύκλου σεξουαλικής απόκρισης. Πιο συγκεκριμένα, είναι πιθανό να δημιουργήσει δυσκολίες στο στάδιο της επιθυμίας, της διέγερσης ή και του οργασμού. Κατά βάση το άγχος αφορά την απόδοση στην σεξουαλική πράξη, χωρίς αυτό να είναι απόλυτο. . Σύμφωνα με τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, οι σκέψεις μας και η ερμηνεία μας για μια κατάσταση, προκαλούν κάποια συναισθήματα, τα οποία επιδρούν και στη συμπεριφορά μας. Κατά [...]

Η μεγαλύτερη πρόκληση που έχουμε να αντιμετωπίσουμε στις κοινωνικές μας συναλλαγές και στις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους είναι να επικοινωνούμε αποτελεσματικά, με αυθεντικότητα, σεβασμό και ειλικρίνεια. Η επικοινωνία μπορεί να πραγματοποιείται είτε λεκτικά, δηλαδή χρησιμοποιώντας λέξεις για να εξωτερικεύσουμε αυτό που σκεφτόμαστε ή αισθανόμαστε, είτε μη λεκτικά, μέσω των εκφράσεων του προσώπου, της στάσης σώματος, των χειρονομιών ή ακόμα και με τη σιωπή. . Οι δυσκολίες στην επικοινωνία εμφανίζονται όταν για παράδειγμα ένα μέλος της συζήτησης αδυνατεί να εκφράσει καθαρά το μήνυμά του και έτσι και υπάρχει δυσκολία να λάβει ο δέκτης μια ξεκάθαρη πληροφορία. Είναι σημαντικό [...]