Το συνασθημα της Νοσταλγιας

2023-05-31T14:26:49+00:00

Σου είναι γνώριμο το συναίσθημα της Νοσταλγίας; Τι ακριβώς σημαίνει και πότε παρεμβαίνει στη σκέψη μας; . Ο όρος Νοσταλγία, όπως αποτυπώθηκε πρώτη φορά από τον Johannes Hofer, είναι συνδετική λέξη αποτελούμενη από τις λέξεις «νόστος» που σημαίνει επαναπατρισμός, και «άλγος» που σημαίνει πόνος. Με την έννοια του επαναπατρισμού εννοούμε το συναίσθημα του «γυρνάω πίσω σε μία κατάσταση, σκέψη, συνθήκη, κ.λπ.». . Το νοσταλγικό συναίσθημα εκδηλώνεται τις στιγμές εκείνες που «φεύγουμε» από την πραγματικότητα πίσω σε μία ανάμνηση. Ανάμνηση που μπορεί να μας φέρει η θέαση μιας εικόνας, ένας ήχος ή ακόμα και μία μυρωδιά, τα οποία έχουν τη [...]

Το συνασθημα της Νοσταλγιας2023-05-31T14:26:49+00:00

Ενεργητική Ακρόαση: Κλειδί για Αποτελεσματική Επικοινωνία στη Ψυχοθεραπεία

2023-05-08T07:38:54+00:00

Η ενεργητική ακρόαση αποτελεί βασικό στοιχείο της αποτελεσματικής επικοινωνίας και έχει αποτελέσει αντικείμενο μελέτης από πληθώρα θεωρητικών στον χώρο της Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, ενώ ταυτόχρονα αποτελεί κομβικό στοιχείο ευρύτερα στον χώρο της ψυχοθεραπείας. . Για πρώτη φορά, ο όρος εισήχθη από τον Carl Rogers. Σύμφωνα με τον Rogers, είναι μία πολυ-επίπεδη δεξιότητα επικοινωνίας που αφορά στην προσπάθεια να ακούσουμε αλλά και να μπορέσουμε να κατανοήσουμε τόσο τα γεγονότα όσο και τα συναισθήματα του ατόμου που τα εκφράζει σε εμάς. Αποτελεί έναν τρόπο προσέγγισης, άρρηκτα συνδεδεμένο με τις ιδέες και αντιλήψεις του δέκτη. . Σύμφωνα με άλλους θεωρητικούς, αναδεικνύονται τρεις παράμετροι [...]

Ενεργητική Ακρόαση: Κλειδί για Αποτελεσματική Επικοινωνία στη Ψυχοθεραπεία2023-05-08T07:38:54+00:00

Ενσυναίσθηση: βλέποντας τον κόσμο μέσα από τα μάτια του άλλου.

2023-04-20T12:41:30+00:00

Τι σημαίνει στην πραγματικότητα αυτή η έννοια; Ο όρος της ενσυναίσθησης εισήχθη αρχικά από τον εκφραστή της προσωποκεντρικής προσέγγισης τον Carl Roger το 1951 και εφαρμόστηκε κυρίως στο εκπαιδευτικό και ψυχοθεραπευτικό πλαίσιο με πολύ θετικά αποτελέσματα στην ενίσχυση των δυνατοτήτων του ατόμου προς την αυτοπραγμάτωση του και την θεραπευτική αλλαγή. Το ερώτημα είναι αν μπορεί η ενσυναίσθηση να εφαρμοστεί και στην καθημερινή ζωή με τα ίδια επιτυχή αποτελέσματα. Η ενσυναίσθηση στην καθημερινή ζωή μεταφράζεται σαν η τέχνη του να μπορείς για λίγο να αφήνεις τον δικό σου κόσμο και να εισέρχεσαι στα θέλω, τις ανάγκες και τα συναισθήματα των [...]

Ενσυναίσθηση: βλέποντας τον κόσμο μέσα από τα μάτια του άλλου.2023-04-20T12:41:30+00:00

Παιχνίδι και ανάπτυξη.

2023-04-06T15:50:29+00:00

Το παιχνίδι παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαδικασία σωματικής, γνωστικής, συναισθηματικής και σωματικής ανάπτυξης του παιδιού. Με το παιχνίδι το παιδί αποκτά εμπειρίες και εμπλουτίζοντας τον εαυτό του με εμπειρίες , διευρύνει σταδιακά την ικανότητά του να βλέπει τον πλούτο του εξωτερικού πραγματικού κόσμου. Το παιχνίδι είναι η κυρίαρχη δραστηριότητα του παιδιού τόσο από ποσοτική όσο και από ποιοτική άποψη. . Κάθε ενέργεια του παιδιού αποβλέπει στην ανάπτυξη μιας λειτουργίας ή στην προετοιμασία μιας άλλης. Το παιχνίδι είναι η κυρίαρχη δραστηριότητα του παιδιού τόσο από ποσοτική όσο και από ποιοτική άποψη. . Η εμφάνιση μιας λειτουργίας (περπάτημα, ομιλία) αποτελεί πάντα [...]

Παιχνίδι και ανάπτυξη.2023-04-06T15:50:29+00:00

Διαταραχές πρόσληψης τροφής και τρόποι αντιμετώπισης.

2023-03-23T15:03:16+00:00

Στις μέρες μας αυξάνεται διαρκώς η κοινωνική πίεση να είμαστε αρεστοί. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες πασχίζουν να συμμορφωθούν με την εξιδανικευμένη εικόνα σώματος της εποχής τους. Τι μπορεί να προκαλέσει όμως αυτή η πίεση; Τι συμπεριφορές και διαταραχές αναπτύσσονται στο άτομο; . Όπως αποδεικνύεται ερευνητικά όλο και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν διαταραχές στην πρόσληψη τροφής. Στον γενικό πληθυσμό το 1% εμφανίζει ψυχογενή ανορεξία ενώ το 3% ψυχογενή βουλιμία. Τι σημαίνουν όμως αυτοί οι όροι; Ας δούμε πιο αναλυτικά την κάθε διαταραχή στην πρόσληψη τροφής. . Σύμφωνα με το DSM-5 (Διαγνωστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών), τα συμπτώματα της ψυχογενούς [...]

Διαταραχές πρόσληψης τροφής και τρόποι αντιμετώπισης.2023-03-23T15:03:16+00:00

Το νόημα της ζωής.

2023-03-09T12:50:23+00:00

Το νόημα ζωής αποτελεί ένα καίριο και ισχυρό ζητούμενο που έχει απασχολήσει τον άνθρωπο από τα αρχαία χρόνια μέχρι τη σημερινή εποχή. . Από τα μέσα του προηγούμενου αιώνα, συγκεκριμένα  μετά το τέλος του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, το θέμα του νοήματος της ζωής έχει γίνει αντικείμενο επιστημονικών ερευνών από πολλούς θεραπευτές και ψυχολόγους. Οι μελέτες αυτές ανέδειξαν διάφορα ζητήματα σχετικά με αυτή την έννοια, όπως για παράδειγμα κατά πόσο το νόημα της ζωής προϋπάρχει ή χρειάζεται να κατασκευαστεί από τον άνθρωπο. . Σύμφωνα με τον Αμερικανό ψυχίατρο και ψυχοθεραπευτή της υπαρξιακής σχολής, Irvin Yalom (1960), δεν υπάρχει προκαθορισμένο από το σύμπαν νόημα για την [...]

Το νόημα της ζωής.2023-03-09T12:50:23+00:00

Το άγχος στη σεξουαλική ζωή

2023-02-21T16:09:46+00:00

Το άγχος είναι ένα συναίσθημα που εμφανίζεται συχνά στους ανθρώπους για ποικίλους λόγους. Μία από αυτές τις περιπτώσεις αποτελούν οι σκέψεις που αφορούν την σεξουαλική ζωή. Όταν συμβαίνει αυτό, τότε μπορεί να επηρεαστεί κάποια φάση του κύκλου σεξουαλικής απόκρισης. Πιο συγκεκριμένα, είναι πιθανό να δημιουργήσει δυσκολίες στο στάδιο της επιθυμίας, της διέγερσης ή και του οργασμού. Κατά βάση το άγχος αφορά την απόδοση στην σεξουαλική πράξη, χωρίς αυτό να είναι απόλυτο. . Σύμφωνα με τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, οι σκέψεις μας και η ερμηνεία μας για μια κατάσταση, προκαλούν κάποια συναισθήματα, τα οποία επιδρούν και στη συμπεριφορά μας. Κατά [...]

Το άγχος στη σεξουαλική ζωή2023-02-21T16:09:46+00:00

Αναζητώντας τεχνικές χαλάρωσης.

2023-02-03T16:14:20+00:00

«H ποιότητα της ζωής μας δεν εξαρτάται τόσο από αυτά που μας συμβαίνουν, αλλά περισσότερο από το πώς αντιδρούμε σε αυτά που μας συμβαίνουν». Anthony Robbins . Είναι γεγονός ότι όλοι αντιμετωπίζουμε άγχος σε διάφορες φάσεις της ζωής μας. Ωστόσο, στην υπερβολική του μορφή, μπορεί να συμβάλλει στην υιοθέτηση ανθυγιεινών συνηθειών, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν την υγεία μας. . Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το άγχος και την πίεση της καθημερινότητας; Αναζητώντας τεχνικές χαλάρωσης! Τι ακριβώς είναι οι τεχνικές χαλάρωσης και πώς μπορούμε να τις εφαρμόσουμε; . Να μερικές απλές συμβουλές για χαλάρωση για να ξαναβρείτε την ισορροπία σας [...]

Αναζητώντας τεχνικές χαλάρωσης.2023-02-03T16:14:20+00:00

Αποτελεσματική επικοινωνία

2022-12-27T12:48:54+00:00

Η μεγαλύτερη πρόκληση που έχουμε να αντιμετωπίσουμε στις κοινωνικές μας συναλλαγές και στις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους είναι να επικοινωνούμε αποτελεσματικά, με αυθεντικότητα, σεβασμό και ειλικρίνεια. Η επικοινωνία μπορεί να πραγματοποιείται είτε λεκτικά, δηλαδή χρησιμοποιώντας λέξεις για να εξωτερικεύσουμε αυτό που σκεφτόμαστε ή αισθανόμαστε, είτε μη λεκτικά, μέσω των εκφράσεων του προσώπου, της στάσης σώματος, των χειρονομιών ή ακόμα και με τη σιωπή. . Οι δυσκολίες στην επικοινωνία εμφανίζονται όταν για παράδειγμα ένα μέλος της συζήτησης αδυνατεί να εκφράσει καθαρά το μήνυμά του και έτσι και υπάρχει δυσκολία να λάβει ο δέκτης μια ξεκάθαρη πληροφορία. Είναι σημαντικό [...]

Αποτελεσματική επικοινωνία2022-12-27T12:48:54+00:00

Συναίσθημα.

2022-12-12T09:24:15+00:00

Ποιο είναι το απαραίτητο στοιχείο στην εμπειρία του ανθρώπου που βιώνεται στο σώμα του, διευκολύνει τη νοηματοδότηση και κινητοποιεί το γνωστικό του σύστημα; . Το συναίσθημα. . Το συναίσθημα είναι ο παράγοντας εκείνος που λειτουργεί σαν πυξίδα και βοηθά να εστιάσουμε στο τι είναι σημαντικό και να κατευθύνει τη δράση μας. Παρά την ομολογουμένως καταλυτική επιρροή του συναισθήματος στη βιωμένη εμπειρία, φαίνεται να μην είναι ένας εύκολος τρόπος σύνδεσης του ατόμου με την εμπειρία του, ή τουλάχιστον όχι το ίδιο εύκολος σε όλες τις στιγμές. Παράγοντες, όπως η δυσκολία και ο πόνος μιας εμπειρίας (ή της ανάμνησης μιας εμπειρίας), [...]

Συναίσθημα.2022-12-12T09:24:15+00:00
Go to Top